Ingwer: Dein natürlicher Verbündeter für Gesundheit und Wohlbefinden
Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie ein kleines, unscheinbares Wurzelstückchen deine Gesundheit unterstützen kann? Ingwer, eine der ältesten Heilpflanzen der Welt, ist ein wahres Wunder der Natur. Hildegard von Bingen wusste bereits um die Kraft des Ingwers und empfahl ihn als Purgiermittel – ein sanftes Reinigungsmittel für den Körper. Lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt dieses wärmenden und heilenden Wurzelwerks und entdecken, wie Ingwer dir helfen kann, deinen Körper von innen zu stärken und zu reinigen.
Was macht Ingwer so besonders?
Ingwer ist mehr als nur ein würziges Gewürz in der Küche. Er enthält eine beeindruckende Palette an bioaktiven Verbindungen wie Gingerole, Shogaole und ätherische Öle. Diese Stoffe wirken entzündungshemmend, antioxidativ und können deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln. Besonders spannend ist seine Wirkung auf die Leber. Die Leber ist eines der wichtigsten Entgiftungsorgane deines Körpers, und Ingwer kann ihre Arbeit effektiv unterstützen.
Was ist ein Purgiermittel?
Ein Purgiermittel, wie Hildegard von Bingen es beschrieb, hilft deinem Körper sanft, sich von Giften und Schlacken zu befreien. Die Kombination aus Ingwer, Süßholz und Zitwer, wie sie in ihren Rezepturen vorkommt, bietet dir eine natürliche, harmonische Unterstützung für deinen Verdauungstrakt und dein Wohlbefinden.
Ingwer-Ausleitungskekse: Ein kleiner Helfer mit großer Wirkung
Kennst du schon die Ingwer-Ausleitungskekse? Diese praktischen kleinen Begleiter sind perfekt für alle, die ihre Entgiftung auf natürliche Weise unterstützen möchten. Morgens, noch im Bett, lässt du einfach einen Keks langsam im Mund zergehen. Das sanfte Ausleiten beginnt – über die Leber, den Darm und die Nieren. Du wirst spüren, wie dein Stoffwechsel angeregt wird und dein Körper nach und nach Ballast abwirft. Besonders vor einer geplanten Fastenkur im Frühjahr sind diese Kekse ein wertvolles Hilfsmittel. Laut Hildegard von Bingen schon.
Kannst du die Kekse auch selbst backen?
Ja, du kannst! Hier ist ein einfaches Rezept, das ich persönlich ausprobiert habe:
Zutaten:
- 50 g Dinkelmehl
- 20 g gemahlener Ingwer
- 10 g gemahlener Zitwer (erhältlich im Reformhaus)
- 10 g Süßholzpulver
- 1 EL Honig
- 1 EL Kokosöl
- etwas Wasser, um den Teig zu binden
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
- Den Teig ausrollen und kleine Kekse ausstechen.
- Bei 180 Grad Celsius ca. 10 Minuten backen.
- Abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Diese selbstgemachten Kekse sind nicht nur effektiv, sondern auch frei von Zusatzstoffen – perfekt für dich und deine Gesundheit.
Persönliches Fazit
Ingwer ist für mich nicht nur ein Gewürz, sondern ein treuer Begleiter auf meinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Ob in Form von Tee, als würzige Note in meinen Gerichten oder in den morgendlichen Ausleitungskeksen – er gehört einfach dazu. Probiere es selbst aus, und du wirst spüren, wie dein Körper neue Energie tankt und sich leichter fühlt. Gib deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient, und lass Ingwer dabei deine natürliche Unterstützung sein.
Welche Vorteile für die Gesundheit hat Ingwer? Ingwer wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und verdauungsfördernd. Er unterstützt die Leber, regt den Stoffwechsel an und hilft, Giftstoffe auszuscheiden.
Was ist ein Purgiermittel? Ein Purgiermittel hilft deinem Körper, sanft zu entgiften und sich von belastenden Stoffen zu befreien.
Wie wirkt Ingwer auf die Leber? Ingwer fördert die Entgiftungsfunktion der Leber, indem er ihre Enzymaktivität unterstützt und Entzündungen reduziert.
Was bewirken Ingwer-Ausleitungskekse? Diese Kekse unterstützen eine milde Ausleitung über Leber, Darm und Nieren, regen den Stoffwechsel an und helfen, Schlacken und Giftstoffe auszuleiten.
Kann ich die Kekse auch selbst backen? Ja, das kannst du! Ein Rezept findest du in diesem Artikel.
Gibt es die Kekse auch als Fertigprodukt? Ja, sie sind in gut sortierten Reformhäusern und Apotheken erhältlich. Achte auf qualitativ hochwertige Zutaten!