Schwarzkümmelöl
Petra Schwarzkümmelöl – kleines Öl, große Wirkung – Warum es so besonders ist. In der orientalischen Küche und in der Naturheilkunde hat Schwarzkümmelöl seit Jahrhunderten seinen festen Platz. Schon Kleopatra soll…
Fette
„Augengesundheit im Fokus“
Vitamin A – Beta-Carotin für die Augen – Augengesundheit im Fokus – für natürlich gesundes Augenlicht Beta-Carotin-reiche Lebensmittel wie Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln unterstützen die Netzhaut. Rezepte: Beta-Carotin für die…
Pilze im Ernährungsplan
Pilze in deinem Ernährungsplan – gesund, vielseitig und voller Geschmack 🍄 Pilze sind gesund, kalorienarm und vielseitig. Erfahre, wie du sie in deinen Ernährungsplan integrierst – mit Rezepten, Nährwerten und…
Was ist die Ketogene Ernährung
Was ist die Ketogene Ernährung: Ein Überblick jenseits von Diäten Die ketogene Ernährung taucht immer wieder auf, oft begleitet von starken Meinungen. Für manche ist sie eine besondere Ernährungsform mit…
Ketogene Ernährung
Ketogene Ernährung praktische Tipps für den Alltag Ketogene Ernährung ist eine spezielle Ernährungsform, die Fett als Hauptenergiequelle nutzt und Kohlenhydrate stark reduziert. Für viele Menschen ist sie spannend, um Mahlzeiten…
Mediterrane Ernährung im Alltag 🫒
Mediterrane Ernährung im Alltag 🫒 ohne Meer und Markt: So bringst du Herzgesundheit auf deinen Teller 🫒 Sie schützt das Herz – macht gute Laune und erinnert an den letzten…
Gefäßfreundliche Lebensmittel
Gefäßfreundliche Lebensmittel: Diese 5 gefäßfreundlichen Lebensmittel sind wahre Herz-Helfer Alltagstauglich, lecker und gut kombinierbar – unser Start in Woche 1: Gefäßgesund genießen. Gefäßfreundliche Lebensmittelf genießen: 5 Lebensmittel, die unsere Adern…
Gefäßgesund leben
Gefäßgesund leben🩺 Wenn Plaques sichtbar werden: Unser Weg zu gesünderen Gefäßen Vor zehn Jahren hatte mein Mann einen Schlaganfall. Die Ursache war damals: Eine seiner Halsschlagadern war komplett verschlossen. Es…
Olivenöl
Olivenöl: Das flüssige Gold der Mittelmeerküche Weit mehr als nur ein einfaches Speiseöl – es ist ein Stück Kulturgeschichte, ein kulinarisches Erlebnis und ein wertvoller Beitrag zur Gesundheit. Seit Jahrtausenden…
Geflügel
Geflügel in der Ernährung: Was du wissen solltest Eine beliebte Eiweißquelle und bei vielen Menschen regelmäßig auf dem Speiseplan. Es gilt als mager, eiweißreich und vielseitig in der Küche einsetzbar.…