Zuckerfallen im Alltag
Petra Zuckerfallen im Alltag: Warum „gesunde“ Getränke oft täuschen Ich beobachte Menschen gerne beim Essen und Trinken. Das ist kein Voyeurismus, sondern eine kleine Berufskrankheit als Ernährungscoach. Neulich saß ich in…
Blutzucker
Zuckerfreie Schoko-Rezepte
Zuckerfreie Schoko-Rezepte bedeutet Genuss hier ganz ohne Experimente mit Erythrit und Co. Schokolade gehört zum Leben dazu. Sie ist Genuss, kleine Auszeit und manchmal auch die Rettung an einem langen…
Zuckerfreie Familienküche
Zuckerfreie Familienküche: Stabile Energie statt Zuckerchaos ein Plan für eine starke Mitte und klaren Kopf Kennst du das? Nach dem Essen sind die Kinder erst völlig aufgedreht und eine Stunde…
Ernährung und Epilepsie
Ernährung und Epilepsie: Was ist die Low Glycemic Index Diet (LGIT)? Wenn Medikamente nicht ausreichend wirken oder starke Nebenwirkungen verursachen, suchen manche Familien nach ergänzenden Möglichkeiten, den Alltag mit einem…
Zuckerfrei genießen mit Kindern
Zuckerfrei genießen mit Kindern: Ruhe im Kopf durch natürliche Süße ein Genuss ohne Zuckerchaos Zucker begegnet uns heute an fast jeder Ecke. Er steckt im Müsli, in den Fruchtsäften der…
Ketogene Ernährung verstehen
Ketogene Ernährung verstehen – Durchblick statt Dogma Wenn man sich mit Ernährung beschäftigt, stolpert man zwangsläufig über den Begriff „Ketose“. Doch jenseits von flüchtigen Trends und Diätversprechen verbirgt sich hinter…
Ketogene Rezepte für Kinder
Ketogene Rezepte für Kinder mit Power Wenn Ernährung zu einem wichtigen Teil der Gesundheitsvorsorge oder sogar einer Therapie wird, darf eines niemals auf der Strecke bleiben: die pure Freude am…
Ketogene Impulse
Ketogene Impulse im Alltag: Tipps für Routinen und Flexibilität Die ketogene Ernährung begegnet uns heute fast überall. In Magazinen, Podcasts und beim Gespräch unter Freunden fällt oft der Begriff „Keto“.…
Gesundes Pausenfrühstück
Gesundes Pausenfrühstück: Die Brotdose als Kraftwerk denn ihr Inhalt ist mehr als nur ein Snack für die Pause Jeden Morgen stehen Eltern und Großeltern vor der gleichen Herausforderung: Was kommt…
Essig als Heilmittel
Essig als Heilmittel: Unterschätztes Würz- Heil-und Wundermittel Hast du dich schon einmal gefragt, wie ein einziges Naturprodukt sowohl deine Speisen verfeinern als auch deine Gesundheit unterstützen kann? Dann denk an…