Zuckerfallen im Alltag
Petra Zuckerfallen im Alltag: Warum „gesunde“ Getränke oft täuschen Ich beobachte Menschen gerne beim Essen und Trinken. Das ist kein Voyeurismus, sondern eine kleine Berufskrankheit als Ernährungscoach. Neulich saß ich in…
5-Elemente-Ernährung
Warum ist Leberpflege für ein langes Leben wichtig?
Unsere Leber arbeitet täglich auf Hochtouren und erfüllt über 500 Aufgaben im Körper. Als größtes inneres Organ filtert sie Schadstoffe aus dem Blut, produziert wichtige Proteine und speichert lebenswichtige Nährstoffe.…
Ernährungskompetenz
Warum Ernährungskompetenz wichtiger ist als eiserne Disziplin oder Essen ohne Angst: Wie Ernährung im Alltag Gesundheit, Genuss und Lebensqualität verbindet – jenseits von Diäten, Verboten und Ernährungsstress. In den vergangenen…
Thermik der Lebensmittel
Thermik der Lebensmittel – Ernährung nach 5 Elementen Typen – inneres Thermometer – Wie die Energie deiner Nahrung dein Wohlbefinden steuert Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich…
Die Verdauung stärken
Die Verdauung stärken mit der Kraft der 5-Elemente oder warum gesundes Essen manchmal schwer im Magen liegt und wie du das änderst Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, dich…
Kochen im Kreis
Kochen im Kreis: 5-Elemente-Küche für Anfänger, aller Anfang ist leicht, alles für Deinen entspannten Start in die 5-Elemente-Küche Vielleicht hast du schon von der 5-Elemente-Ernährung gehört und denkst dir nun:…