Zuckerfallen im Alltag
Petra Zuckerfallen im Alltag: Warum „gesunde“ Getränke oft täuschen Ich beobachte Menschen gerne beim Essen und Trinken. Das ist kein Voyeurismus, sondern eine kleine Berufskrankheit als Ernährungscoach. Neulich saß ich in…
Die süße Mitte
Gesunde Süßungsmittel im Vergleich
Gesunde Süßungsmittel im Vergleich – Honig, Dattel, Kokosblütenzucker & Co. Süße gehört zum Leben. Sie erinnert uns an Kindheit, Geborgenheit und echten Genuss. Doch herkömmlicher Haushaltszucker steht längst in der…
Zuckerfreie Schoko-Rezepte
Zuckerfreie Schoko-Rezepte nicht nur für Kinder und ganz ohne Erythrit und Co. 🍫 Manche Kinder dürfen oder sollten Süßes nur in Maßen essen oft aufgrund gesundheitlicher Gründe. Doch das bedeutet…
Gesunde Ideen fürs Frühstück in der Schule
Gesunde Ideen fürs Frühstück in der Schule und Kita – ohne meckern und matschige Gurken 🥪 – Was kommt in die Brotdose? Was kommt in eine gesunde Brotdose für Kinder?…
Gesunde Ernährung Kindern erklären
Gesunde Ernährung Kindern erklären! Wie erkläre ich meinem Kind, was gesunde Ernährung ist? Mit Herz, Humor und einer Möhre in der Hand 🥕 Wie erkläre ich meinem Kind gesunde Ernährung?…
5 schnelle Rezepte für Kinder
5 schnelle Rezepte für Kinder, die nichts essen – außer Nudeln🍝 Kreative Lösungen für einseitige Esser mit großem Nudelherz Du suchst Rezepte für Kinder, die nichts essen außer Nudeln? Hier…
Warum isst mein Kind nur Weißes?
Warum isst mein Kind nur Weißes? 🍝 Einseitige Ernährung bei Kindern verstehen – und kreativ durchbrechen. Einseitige Ernährung bei Kindern ist Alltag in vielen Familien. Warum Kinder oft nur Nudeln,…
Ernährung von Kindern heute
Ernährung von Kindern heute: Zwischen Schokolade, Skorbut und Sandwiches Die Ernährung von Kindern heute ist ein Balanceakt zwischen Überfluss und Mangel. Warum sind manche Kinder zu dick, andere mangelernährt –…
Zucker reduzieren
Zucker reduzieren – wie du Schritt für Schritt zu mehr Wohlgefühl findest 🍯 Zucker reduzieren ohne Verzicht: Erfahre, wie du deinen Zuckerkonsum im Alltag natürlich senken kannst – mit Genuss,…
Vegane Ernährung für Babys
Vegane Ernährung für Babys: Worauf du achten solltest – Müssen Babys Fleisch essen Vegane Ernährung für Babys – geht das? Diese Frage höre ich oft – nicht nur als Ernährungsberaterin,…